Manipuladores emocionales ¿Cómo los detectamos?
Begoña Fernández Psicóloga de Madrid es experta en Terapia Cognitivo-Conductual – Premio Doctor Gómez Ulla a la Excelencia Sanitaria 2019
Índice de Contenidos
1. ¿Qué es la manipulación emocional?
La manipulación emocional es un estilo de comunicación agresiva, o pasivo-agresiva para conseguir intereses propios haciendo sentir en el interlocutor sentimientos de miedo o culpa principalmente. Es un tipo de maltrato, aunque, a veces, ni el propio manipulador es consciente de ello, porque lleva relacionándose así toda su vida.
El estado en el que dejan los manipuladores emocionales a sus víctimas es el de confusión, duda acerca de sus propios sentimientos o ideas.
2. ¿Qué características tienen los manipuladores emocionales?
Las características de los manipuladores emocionales son varias. A continuación explicamos cuáles son:
- Suelen tener facilidad de palabra o a veces buenas habilidades sociales y esto lo usan para convencer a su víctima de algo y así conseguir sus intereses.
- Captan con facilidad los puntos débiles o vulnerables de las personas y lo utilizan a su favor, para conseguir que nos sintamos de una determinada manera.
- Pueden ser personas con buena reputación y admiradas por los demás, debido precisamente a sus dotes para seducir y a sus habilidades sociales. Esto nos puede hacer dudar aun más de nuestro criterio propio, ya que tendemos a magnificarles.
- Utilizan un estilo pasivo-agresivo para conseguir que hagamos algo: usando sarcasmos, reproches velados. Usando de forma torticera la información. El resultado de ésto es hacernos dudar, sentirnos culpables, confusión.
- Tienen mucha habilidad para desviar la conversación hacia donde les interesa y, a la vez ignorar otros contenidos que no les interesa.
- Utilizan la Luz de Gas: negar la realidad, decir que esto o lo otro no ocurrió, presentar los hechos de tal forma que la víctima acaba dudando de sí misma.
- El manipulador emocional siempre mira hacia los intereses propios y suele recordarnos todo lo que ha hecho por nosotros.
- Pregúntate si tienes amigos manipuladores o si te encuentras muy cerca de ellos.
El estado emocional de estar con un manipulador psicológico es:
- duda acerca de nosotros mismos
- minar la autoestima
- sentirnos desvalorizados frente a ellos. Debilitan nuestra voluntad.
3. ¿Qué podemos hacer si creemos que estamos siendo víctimas de manipuladores emocionales?
Algunas características personales están en la base de que podamos caer en las garras de un manipulador. Para estar a salvo, pregúntate si te es fácil:
- Hacer valer tus opiniones, necesidades y derechos de forma firme y segura.
- Poner límites a los requerimientos de los demás
- Y sobre todo: Perder el miedo al abandono y a la desaprobación.
4. Defenderse de la manipulación psicológica
Si sientes que puedes estar bajo la influencia de manipuladores emocionales acude a una sesión con nosotros y explícanos que te está sucediendo. Begoña Fernández Seco, nuestra psicóloga de Madrid Colegiada Nº M-16901 te ayudará para que puedas lograr salir de esa manipulación emocional que están ejerciendo sobre ti y dejes de sentirte inseguro. Puede que no lo detectes pero es posible que puedas estar rodeado de amistades manipuladoras. Cuando estés relajado piensa en ello.
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