4 Consejos contra el estrés que impide tu embarazo
Begoña Fernández Psicóloga de Madrid es experta en Terapia Cognitivo-Conductual – Premio Doctor Gómez Ulla a la Excelencia Sanitaria 2019
Índice de Contenidos
- 1. Cómo las emociones afectan la capacidad para quedar embarazada
- 2. ¿Sabías que el estrés puede tener un impacto significativo en la fertilidad?
- 3. Cómo desbloquear la mente para quedar embarazada
- 4. ¿Conoces estos 4 consejos para luchar contra el estrés que impide tu embarazo?
- 5. Superando la dificultad de no quedar embarazada
1. Cómo las emociones afectan la capacidad para quedar embarazada
La concepción de un hijo es un momento emocionante y significativo en la vida de una pareja. Sin embargo, la fertilidad puede ser un viaje desafiante, y muchos factores, incluidas las emociones, pueden influir en este proceso.
En este artículo, exploraremos la relación entre las emociones y la fertilidad, entre el estrés y el embarazo centrándonos en cómo el estrés y los bloqueos emocionales pueden afectar la capacidad para quedar embarazada, así como estrategias para superar estos desafíos.
2. ¿Sabías que el estrés puede tener un impacto significativo en la fertilidad?
Si estás sintiendo un estrés crónico por no poder quedar quedarte embarazada, esto podría estar afectando a tu equilibrio hormonal y a tu función reproductiva, haciendo que la concepción sea más desafiante.
Las hormonas clave, como el cortisol y la adrenalina, pueden interrumpir el ciclo menstrual y afectar la ovulación, y dificultar la posibilidad de quedarte embarazada.
Además, los bloqueos emocionales como el miedo al embarazo o a experiencias pasadas traumáticas, pueden estar creando barreras psicológicas que afectarían a la disposición de nuestro cuerpo para concebir.
Es importante, que puedas identificar y abordar estos bloqueos para superar los obstáculos emocionales que te están impidiendo ser mamá.
3. Cómo desbloquear la mente para quedar embarazada
Desbloquear la mente es esencial para mejorar las probabilidades de concepción, por ello, la terapia emocional, la meditación y la atención plena son herramientas realmente efectivas para abordar bloqueos emocionales.
La conexión mente-cuerpo es innegable, e intentar trabajar en la salud emocional puede tener un impacto positivo en la fertilidad.
4. ¿Conoces estos 4 consejos para luchar contra el estrés que impide tu embarazo?
Puedes llevar a cabo las siguientes acciones para mejorar el equilibrio emocional y potenciar la fertilidad:
- establecer rutinas de relajación
- Practicar ejercicio regularmente
- Comunicarte abiertamente con tu pareja y explicarle cómo te sientes
- No obsesionarte con esta idea y ver esta situación como algo que quieres y que vendrá en cualquier momento, sin prisas ni ahogos ni tiempos.
5. Superando la dificultad de no quedar embarazada
Dar el paso para buscar apoyo emocional en tu viaje hacia la fertilidad es valiente y significativo.
Te animo a que programes una consulta inicial en mi Centro de Psicología Begoña Fernández. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo que necesitas y poner en práctica técnicas para gestionar tu estrés fértil, tu ansiedad y mejorar tu calidad de vida. Somos un Centro autorizado por la Consejería de Sanidad y Consumo Comunidad de Madrid con Número de Registro CS7737.
